更年期障害に「効く」！食べ物−疲れやすい、元気が出ない

【とりたい食品】は

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更年期障害に「効く」！食べ物−動悸、息切れ、めまい

【とりたい食品】は・・・

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更年期障害に「効く」！食べ物−高脂血症、コレステロール

【とりたい食品】は

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更年期障害に「効く」！食べ物−肩こり、冷え

【とりたい食品】は・・・

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３つの効果で更年期障害が劇的に改善

「米ぬか」「大豆」「発芽玄米」の いいとこどり で更年期障害を改善

「米ぬかアロビノキシラン誘導体」は身体の免疫機能を高め、老化やがんにいたる生活習慣病を防ぐすぐれた効果があります。

「大豆イソフラボン」は女性ホルモンの不足を補い、更年期障害の症状を緩和させます。

「発芽玄米ギャバ」は脳の代謝と血流を改善し、自律神経のはたらきを整えて更年期症状を解消します。
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更年期症状を改善する食生活

更年期の不快な症状を無理せずやわらげるには食生活の改善が最も適した方法です。続きを読む

沢山とりたい栄養素

更年期のつらい症状は、ホルモンの減少が主な原因です。ホルモンの生成や働きを助ける栄養素を積極的にとりましょう。

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沢山とりたい食材

沢山とりたい食材は、良質のたんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだものです。毎日の食事には、以下のような食材を使ったメニューを選びましょう。
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沢山とりたい栄養素 その２

ホルモンの働きを助ける栄養素は
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沢山とりたい栄養素 その３

米ぬかアラビノキシラン誘導体にはNK細胞を活性化して免疫機能を高め、老化やがんなどの生活習慣病を防ぐ優れた作用があります。

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