自然治癒力と免疫力を強化するには？

私たちの体の「自然治癒力」は年齢とともに低下してゆくため、中高年以上になると体の抵抗力や回復力が衰えてきます。

それまでに比べて病気にかかりやすくなったり、また病気になると治りにくくなったりして、老化が進んでゆきます。

自然治癒力は健康を維持するためには欠かせないものです。
更年期障害のつらい症状と戦っている最中にも、老化という「自然治癒力の低下」を防ぐ習慣が必要です。

自然治癒力を維持・向上させるには、栄養バランスの良い食事、適度な運動、規則正しい生活がなにより基本です。

加えて健康食品などにより、不足しがちな栄養素を補い、自然治癒力と免疫力を強化することが有効です。


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